經期後的一周，建議多喝這6湯，補血養顏，喝出面若桃花好氣色

三、姬松茸無花果雞湯

一個補氣養血湯的配方，把大家都養成大美女。只要堅持一段時間，不僅臉色變好，體力也更充足，精力更充沛。

食材：雞肉（我今天用的是雞腿）、姬松茸、無花果、紅棗、紅蓮、玉竹、五指毛桃、枸杞、百合

做法：

1、藥材和肉料的配比是1：3，也就是藥材總共50克的話，雞肉就150克左右。

2、先拿藥材洗凈後泡20分鐘，在這期間，雞肉焯水洗凈，然後把所有食材放進燉盅再加水。

3、水是沒過所有食材後再多一倍高度的量，如果是隔水燉就燉3-4小時，如果是用鍋煲就煮開後用中小火，煲1小時即可。