血糖13.5降到5.4！ 44歲婦女「公開降糖習慣」連醫生都做筆記

但在醫生的開導下，以及為自己制定了降糖方案，並安慰他，只要重視自己的健康，

嚴格要求自己，血糖還是能夠恢復正常的。

就這樣陳女士認真遵循醫囑，嚴格要求自己，在半年的時間內，血糖就控制在了正常範圍。

陳女士半年來有效的降糖方法，值得我們學習，和大家分享一下。

1、飲食調整比較重要

按照陳女士的說法，以前自己非常懶，能在外面吃，就不會自己動手，由於工作很忙，回到家自己也懶得做飯，就點一些外賣，而且，自己很愛吃一些油炸的東西，甜食或者肯德基等。