建議中老年人,少吃米飯和饅頭,多吃這3樣主食,勝過吃保健品~

2024-12-27     呂純弘     反饋
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三、全麥面菜糰子

全麥面是包含麩皮的麵粉,含有豐富的維生素、礦物質、粗纖維,營養價值很高,搭配上新鮮的蔬菜,口感鬆軟味道香,比吃米飯饅頭強多了。
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