睡不好覺的人，用白蘿蔔配它一起煮，養心潤肺、降火氣，一夜好眠

《神農本草經》中記載蓮子「主補中，養神，益氣力，除百疾。久服，輕身耐老，不飢延年」。適當進食蓮子，能補中益氣、養神益智、增強體力、消除多種疾病。

白蘿蔔和蓮子一起食用，具有養心安神、清熱潤肺、健脾養胃、促消化、增強免疫力等作用，失眠患者很適合吃。

蓮子蘿蔔湯的做法：

準備蓮子50克、白蘿蔔500克、蜜棗4枚；

將洗凈的蓮子、切好的白蘿蔔塊和蜜棗一同放入鍋中；

大火燒開轉小火燉煮1~2小時，以確保蓮子和白蘿蔔充分煮熟即可。

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