壽命與大便次數有關！研究發現：壽命長的人，每天排便在這個次數屬正常

排便不僅與腸道健康密切相關，還與體內的代謝健康緊密相連。

良好的排便習慣能夠促進新陳代謝，幫助體內廢物和毒素的及時排出，從而減少體內的氧化壓力，減緩衰老過程。體內氧化應激過多會導致細胞損傷，影響器官功能，加速衰老並引發多種老年性疾病，如糖尿病、心血管疾病等。

腸道微生物通過多種機制，如調節腸道屏障功能和合成短鏈脂肪酸等，能夠影響血糖和血脂等代謝指標的水平。規律地排便有助於腸道菌群的健康，從而影響代謝健康。長期便秘可能導致體內有害物質逐漸積累，從而加劇出現代謝紊亂狀況的風險。而正常排便則能夠有效地幫助減少這些代謝風險，保持身體的整體健康。

除此之外，大家需留意，排便若出現異常狀況，極有可能是健康方面出了問題。