對肝最好的十種食物，建議冬天要多吃，養肝益血！肝好了，人就美了！

而且從中醫角度來講，適量的吃一些糯米可以補中益氣、健脾開胃。

雞肉

雞肉含有豐富的蛋白質和維生素，食用後可以補充體內的能量，肝不好的患者一般可以通過食用雞肉來促進肝臟的新陳代謝。

鯽魚

鯽魚中含有視黃醇、維生素A，對提高視力有益，適量食用鯽魚籽可以補肝養目。

鯽魚所含的優質蛋白易於消化吸收，是良好蛋白質來源，適量食用可補充營養，增強抗病能力。

枸杞