濕氣重，有內熱，永遠相信食補的力量

濕氣容易跟內熱交織，就會升級變成濕熱，甚至稍微吃得不對勁、熬個大夜，火很快飄到頭面部上。所以感覺到濕氣重+有內熱的朋友（上火，頭痛、咽痛or口腔潰瘍），一定要學會「墜火」——增強自己內聚和下沉的能力，斂得住就不容易上火

日常可以安排這個齋湯 煲出來的湯水清甜好喝，一口氣連喝兩大碗！！