忠告：中老年人缺鉀，身體會發出這4個「求救信號」，別忽視

體液流失過多也可能導致鉀離子排出過多。在高溫環境下工作或運動會導致大量出汗，從而增加鉀離子的流失；嘔吐、腹瀉等胃腸道症狀也可能導致鉀離子的過度排出。

綜上所述，身體缺鉀的原因多種多樣，包括但絕不僅限於以上所列。尤其是中老年人群，他們的身體機能逐漸下降，各種營養元素的吸收和利用可能受到影響，患慢性疾病的幾率也更高，因此這一類人群的缺乏風險更高。但鉀離子在身體中看不見摸不著，缺鉀高風險的中老年人群如何才能知道自己的身體是否缺鉀呢？