52歲糖尿病的女子，每天光吃菜不吃米飯，半年後身體竟發生了這種變化，連醫生也嚇了一大跳！

肌肉流失 咱們的胰島素 雖然能抑制脂肪的分解 但它也促進肌肉的合成 1有了足夠的主食+蛋白質 加上適度的運動。

身體就能維持肌肉的活力 肌肉就能容納更多的血糖 這樣就是一個良性的代謝循環了。

如果主食長期攝入不足 身體將無法維持原來的良性代謝循環 容易導致肌肉流失