再三提醒：高血壓不想腦出血，3種食物要少碰，再饞也要忍住

已有大量研究表明有氧運動十分利於血壓的調控，所以高血壓患者可以通過適當的運動來降低血壓。

除了控制好血壓，定期對身體進行檢查才是預防腦出血的關鍵手段。

正常來說，中老年人每年至少進行一次身體的全面檢查是非常必要的，如果是有基礎疾病的人，可以半年進行一次疾病相關檢查。

體檢時可以進行心電圖檢查來評估心臟功能，血常規、血脂等血液檢查排查有無併發症存在的可能，聽從醫生建議選擇適合自己的檢查項目。

對於易發病人群，如果有家族遺傳或者先天異常，都可以在身體檢查中被排查出來。