人活多久，看吃飯就知道？研究發現：「壽命長的人，吃飯常有5習慣」.

第二、食物多樣性很重要

老人每天都會吃不同種類的食物，尤其是各色蔬菜水果，這樣可以確保身體獲得全面的營養。

中國疾病預防控制中心公布的數據顯示，攝入多樣化的食物能有效預防慢性疾病，提高免疫力，對延長壽命有積極作用。