再次提醒：70歲後想健康長壽，避開5個「養生」誤區，否則很傷身

對此，北京中醫藥大學東直門醫院內科姜良鐸教授解釋，人體的排泄物不是身體的毒素，只是正常的生理代謝過程，只有代謝物無法正常排出才是所謂的毒素，而林海峰發理療則是混淆的人體生理運轉和病理狀態，對於中醫的理解也是偷換概念。

03、「斷絕一切固體食物，每日8杯果蔬汁」

林海峰還自創了養生食譜，除了不吃米飯，還要戒掉所有的固體食物，這樣聽毒素出口量就會大於進口量，從而促進排毒，減少疾病發生，其他慢性病也能慢慢好轉。主張將西芹、胡蘿蔔、黃瓜等蔬菜榨成汁，每天喝8杯，這樣的飲食對人體負擔最小，產生的毒素也最小。