午睡可能影響壽命!!再三提醒大家:年過50後,牢記午睡「四不要」

2024-12-15     董純瀾     反饋
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研究也表明,短時間(約20-30分鐘)的午睡可以降低心血管疾病風險,並有助於鞏固記憶。

然而,過長時間和不規律的午睡可能對健康產生不利影響。
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