不痛不癢！46歲阿姨「查出肺癌」，　醫生：手上2種標記「已到中晚期」 養護肺臟要趁早！

3、心情舒暢

心情要舒暢，精神調攝，對於肺部健康，也十分重要。《黃帝內經》記載：「悲則氣消」，「憂愁者，氣閉塞而不行」。 說的就是，過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。

所以，調養肺部健康，在心態、情緒上，也要做好自我調整。 保持舒暢的心情，儘量避免悲憂傷感，對肺部健康，尤為重要。

4、堅持運動

堅持運動，可增強肺活量，對肺部健康，大有益處。 快步走，能夠有效增強肺部呼吸能力，是強健肺功能不錯的運動。

在快步走過程中，人的呼吸速率會加快，通過肺部的換氣工作能夠提高肺部功能，鍛鍊肺部力量，這樣可以有效預防肺部疾病。

堅持每天清晨，進行快步走，呼吸新鮮的空氣，對增強肺部功能，十分有益。