午睡可能影響壽命健康！午睡超過了這時長「易老年痴呆」　醫生提醒：50歲後午睡「三不要」得牢記

圖片來源：今日頭條

研究人員分析，這可能和午睡對夜間睡眠質量的不利影響以及午睡後短暫夜間血壓升高相關的慢性影響有關。

該研究表明，白天午睡是由於生理因素驅動的，而並非是一種環境或行為選擇。看來，決定午睡的根本原因在於基因，同時午睡越頻繁，患心血管疾病的風險越高。

然而，午睡對壽命的影響並不止於此。午睡不僅和心臟健康有關，還和大腦健康有關。

來自美國的科學家在《Alzheimer’s & Dementia：The Journal of the Alzheimer’s Association》上發表了一篇最新的研究論文。

這篇論文解釋了午睡和大腦健康之間的關係。論文指出，午睡和大腦衰老之間存在雙向關係，具體來說就是白天過度午睡將增加患老年痴呆的風險。

同時，隨著患者年齡的增長，患有阿茲海默氏症也會導致白天午睡時間增加。