經常失眠多夢，睡眠質量差的小夥伴們一定要試試這個湯！

這鍋湯的營養↓

沙參、麥冬：兩味皆屬清熱養陰之品，能滋養心肺，緩解心煩不安；

玉竹、百合：玉竹滋陰潤燥，百合養陰清心，二者共奏安神之效；

蓮子：具有養心安神，補脾止瀉的功能，是治療心悸失眠的理想選擇；

豬心：中醫認為「以形補形」，豬心富含B族維生素，能輔助神經系統運作，穩定情緒。

小貼士：

熬湯前，可將豬心用少許黃酒和薑片腌製片刻，以去腥增香。

為了更好地發揮草藥的療效，建議使用砂鍋或瓷罐進行慢燉，避免金屬器具破壞草藥活性。

在忙碌一天後，給自己一點時間，用心熬制一碗沙參玉竹蓮子麥冬百合豬心湯。這不僅是一份對身體的滋養，更是對心靈的一次溫柔呵護。

讓這份源於自然的饋贈，在舌尖上綻放，在心中留下一抹寧靜。從此，無論外界多麼喧囂，只要內心有這一碗湯的陪伴，便能找到屬於自己的那片寧靜之地，安然入夢，醒來便是晴天。