增加壽命行為，「喝水第二，走路第三」，第一很多人都不知道！

一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於管理自己的情緒的人。

良好的情緒管理與壓力紓解，代表著一種成熟心理能力。人不可能永遠都處在好情緒中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。

如果你把每件事，甚至是壞事，都看得美好起來，就能比較容易保持一個積極的生活態度。