退休醫生直言：壽命長不是多走路和多睡覺，而是堅持做這2件小事！

除此之外，建議大家選擇花生油，菜籽油等植物油，儘量少吃動物油脂，飲食要以清淡為主，避免攝入過多熱量和脂肪。

03 閱讀延伸——人類的壽命極限是多少歲？

對於這個問題目前還沒有特定的答案，從現有的數據來看，人的極限壽命是100歲以上，具體是多少仍然是沒有定論。 中國數據和外國數據存在一些誤差，而且對於古代人的一些長壽之人並沒有什麼科學依據，只是從一些雜書或者道聽途說中了解，根本難以去鑑定真假。