退休醫生直言：壽命長不是多走路和多睡覺，而是堅持做這2件小事！

02 退休醫生直言：壽命長不是多走路和多睡覺，而是堅持這2件小事

保持樂觀情緒

想要長壽一定要保持樂觀的情緒，不管遇到什麼事情都要放寬心，保持坦然的態度，控制好個人情緒。 如果遇到事情之後，總是焦躁緊張，容易生氣，那麼就會給身體帶來傷害，比如會刺激肝臟和心臟，甚至會引起血壓升高。 情緒出現較大波動還會導致內分泌紊亂，衰老加速，所以生活中要樂觀面對每件事，用冷靜坦然的態度去應對，只有這樣才能為健康保駕護航，避免心情起伏太大。