這八種水果，晚上不能再吃，小心長期下來腸胃爛掉，醫生都救不了你！

高糖分、高脂肪高熱量的水果，晚上是不宜多吃的，因為晚上人體將要進入休息，攝入太多的能量無法消耗，不但會增加體重，而且還影響睡眠品質！晚上可以適當地吃，一些膳食纖維豐富的，熱量糖分低的水果，比如...

1、鳳梨

鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能哦。

李時珍在《本草綱目》中寫到，鳳梨可以健脾胃、固元氣。

餐後吃些鳳梨，能開胃順氣，解油膩，助消化。

2、木瓜

木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。