57歲大姐血糖飆升離去！醫生勸「2種早餐儘快停用」別貪吃　出現5個信號預示糖尿病~

2、火腿、麵包

為了節省時間，小麵包、火腿也是肖大姐常吃的。

然而火腿腸中含有大量的添加劑、鹽等，小麵包中則有大量的糖精、防腐劑等成分呢，根據《美國醫學協會雜誌—內科學》研究表示，這些成分會損傷胰島，影響人體代謝，阻礙糖分的排出，從而導致血糖上升。