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每天做十分鐘「甩手操」甩掉一身「慢性病 腰背疼痛」讓你「通體舒暢」輕鬆度過秋冬季
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提肛門。
中醫認為這樣可以防止內臟下垂。
「搖關節」就是甩手動作，它有疏通經絡、行氣活血的效果。
「虛實變換」
中醫認為這樣可以防止內臟下垂。
「搖關節」就是甩手動作，它有疏通經絡、行氣活血的效果。
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