《金剛經》精華就在這三個字，誰記住，誰得福！

外息諸緣，放下外面的一切，隨時如此；內心無喘，為什麼用這個喘字？

喘氣，我們普通認為是呼吸，內心靜止了，呼吸也住了，心氣一住了，念也住在息的境界上，一切雜念妄想都住了，就是內心無喘。這個就是金剛經的善護念。

心如牆壁，不是得了心臟病狹心症，是內外隔絕了，外面環境再吵、再亂，沒有關係，自己內心依然清凈，所以心如牆壁就隔離了。

心出家了，那才是真出家。 永遠照顧自己的起心動念，不動壞念頭，乃至「不動念」，意念如如不動。

《金剛經》的精華，就在「善護念」三個字。