4個秘訣，讓你的面相越來越好，自帶福氣

03 自律，身體是革命的本錢 你是不是也經歷過：

明明計劃好了每天運動，可是只動了兩天就覺得太累了，不願意再動了；

每天沒事就在刷手機，結果一天下來根本沒幹什麼事情，又得熬通宵補工作；

每次都說第二天一定不能這樣，可還是連續一個月都是吃了睡，睡了吃。

懊悔和自責充斥在心中，自律的念頭越深，拖拉的習慣就越久。

其實，這些都是偽自律，就算你說破天了，你的行為也不可能是你所願的樣子。

真正的自律，是你從內心發現自己需要變得更好。

建立了這樣的認知，再想放棄的時候，你就能一邊去調整適合自己的自律，一邊耐心和堅持。

很多人的自律只是口頭說說，但是身體的垮掉也是你一天天的拖拉造成的。

自律在某種程度上，就是對自己生命的負責；讓你自己為了身體的健康而付出一些行動；讓你覺得活著是需要做一些事情的。

自律並不是自虐，自律需要循序漸進，一步步的調試出適合自己的自律方式。

適合自己的自律，才是你人生百年豐盈美好的開始。