無濕💦一身輕，抓住三伏天去濕氣

（適當的體育運動如太極拳、八段錦、散步、交際舞、廣場舞、慢跑、騎車、登山等，以及熱水泡腳、經絡按摩等，也都有助於氣血運行，化痰祛濕。同時還應保持居所空氣流通、清爽乾燥，保證充足睡眠，及時舒緩不良情緒，防範濕邪侵擾）。

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