女人補氣血,建議多喝6種滋補湯,滋潤養膚,比什麼護膚品都管用

2024-08-25     開心果     反饋
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二、黃芪鯽魚湯

雞湯喝多了,偶爾喝喝魚湯也不錯!無論是大人、老人還是小孩,都非常適合喝這款「鯽魚黃芪湯」

食材:鯽魚、黃芪、玉竹、紅棗、枸杞

做法:

1、準備食材,先清洗乾淨

2、鯽魚可以先用料酒、薑片腌制去腥

3、先煎魚,魚煎至兩面金黃,加入開水

4、再把所有食材放進鍋里,燉煮一小時,關火前5分鐘,加入適量枸杞,出鍋前加鹽調味。這款湯,富含蛋白質和維生素,鯽魚加上紅棗和黃芪,湯水非常鮮甜,非常滋補,營養都在湯里,哺乳期的媽媽可以多吃。
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