無論有錢沒錢，這5種豆製品，營養價值高，女性多吃，顯年輕！

豆乾可以涼拌、炒食或燉煮。女性朋友們可以根據自己的口味和需求，選擇適合的烹飪方法，讓豆乾的美味與營養為身體加分。

第4種：豆皮

豆皮是豆製品中的又一美味佳品。它含有豐富的植物蛋白、膳食纖維及礦物質，具有健脾養胃、清熱解毒的作用。豆皮中的膳食纖維成分有利於促進腸道蠕動，改善便秘問題，讓女性朋友們擁有健康的消化系統。同時，豆皮中的植物雌激素能夠調節女性內分泌，改善皮膚狀況，使肌膚更加光滑細膩。