蘋果和它一起煮，效果驚人，一養脾胃、二補氣血、三安神助眠

步驟：將蘋果洗凈，去核切塊；山藥洗凈，去皮切段；陳皮用溫水泡發，洗凈泥沙，切成細絲。

將準備好的蘋果塊、山藥段和陳皮絲一同放入鍋中，加入足夠的清水。大火燒開後，轉小火慢慢燉煮。

燉煮至食材軟爛，湯汁呈淡黃色時，根據個人口味加入適量的蜂蜜或冰糖調味。

將煮好的湯水過濾掉食材殘渣，留下清澈的湯汁。

將煮好的蘋果山藥陳皮水倒入杯中，稍稍冷卻後即可飲用。