6道適合中老年人吃的蒸菜，健康無油煙，營養不上火，每天換著吃

6道適合中老年人吃的蒸菜，健康無油煙，營養不上火，每天換著吃

冬季乾燥易上火，飲食上要少油膩少辛辣，所以冬季適當的要多吃一些蒸菜，蒸菜可以保持菜肴的原汁原味，吃著也比較清淡，營養價值高，營養損失少。這6道適合中老年人吃的蒸菜，健康無油煙，營養不上火，每天換著吃，健康無負擔。