秋季建議女生多喝這幾個甜羹，全是滿滿的膠原蛋白，滋潤又補水

牛奶南瓜燉銀耳

建議熬夜的女孩多喝喝這個！比面膜都管用！！滿滿的膠原蛋白

食材:南瓜,銀耳,紅棗,牛奶,枸杞

做法:

1️⃣銀耳提前泡好，冷水下鍋煮開轉小火煮30分鐘

2️⃣倒入南瓜➕紅棗，再煮10分鐘

3️⃣出鍋前➕枸杞➕牛奶

詳細做法在下圖3.4~