17道營養下飯菜的做法，清香爽口味道鮮美，營養均衡下飯家常菜

食材

豆角250ml、腐乳3塊、泡椒1個、蒜末適量、熟芝麻適量、糖1匙、油適量、鹽適量。

做法

1、豆角摘洗乾淨。

2、準備腐乳、泡椒粒、蒜末、芝麻。

3、將腐乳碾成泥。

4、煮開一鍋水，放油和鹽，倒入豆角焯水。

5、焯至變色後，再繼續煮2~3分鐘，徹底熟後撈起。

6、燒開熱油，熗熟蒜末泡椒。

7、放入腐乳泥和一匙糖拌勻，淋入豆角表面，拌勻即可。

九、胡蘿蔔木耳炒兒菜