氣血不足別著急，常吃這3樣，氣血雙收睡眠好，身體倍棒精神足

枸杞子

俗話說「人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞」，這也是有科學根據的，枸杞子主要產於寧夏，是一味中藥材，微甜，平時多吃多泡水，確實有不小的作用。

推薦做法【枸杞黑芝麻粥】

準備食材，大米，糯米，黑芝麻，枸杞子